Хурма и яблоки очень полезны для здоровья

Полезные свойства яблок известны всем, но, оказывается, есть еще один фрукт, который даже даст яблокам фору. Такой вывод сделали израильские ученые во время исследования хурмы. Она богата калием, магнием, натрием, кальцием, железом и антиоксидантами. В общем, практически все то же, что и у кальция, но даже больше! Хурма – отличное средство для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Также сама волокнистая структура хурмы помогает кишечнику в его очищении.
Чтобы полностью “вкусить” все полезные свойства хурмы, необходимо потреблять ее до 100 г в день. Но и о яблоках забывать нельзя. Меди и цинка в них все-таки больше.